Американский кардиолог назвала лучший для сердца фрукт

Доктор медицинских наук, практикующий кардиолог из Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум озвучила, какие плоды принесут сердечно-сосудистой системе больше всего пользы.

Авокадо станет незаменимым фруктом для поддержания здоровья сердца. Специалист советует каждый день включать авокадо в рацион.

В составе плодов этого дерева присутствую мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые обеспечивают нормальную работу сердца и сосудов, передает портал Well+Good.

Кроме того, фрукт содержит витамины и минералы, которые способствуют улучшению кровяного давления, а также снижают риск метаболического синдрома, который приводит к диабету и патологиям сердца.

Для поддержания нормальной функции сердечной мышцы врач рекомендовала съедать половинку авокадо каждое утро.

Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com. Хештеги: здоровье волгоградская область Волгоград питание

Источник

Предложить новость