6 натуральных средств, которые эффективно подавляют аппетит
При похудении люди стараются употреблять подавляющие аппетит добавки. Специалисты рекомендуют заменить их натуральными продуктами.
Именно осенью организм подстраивается под холодную погоду и адаптируется к трудному периоду. Усмирить аппетит поможет зеленый чай. Напиток снижает чувство голода благодаря гормону грелину. Врачи советуют выпивать каждый день по 2–4 чашки чая.
Грейпфруты уменьшают тягу к пище, активизируют метаболизм жиров и повышают инсулиновую чувствительность. Человеку нужно съедать 1–2 фрукта в день.
Богатые витаминами, белками, минералами и железом яйца продлевают чувство сытости, передает «Медик Форум».
Какие обычные напитки снизят уровень сахара в крови
Клетчатка замедляет усвоение углеводов, что регулирует глюкозу в крови и аппетит. Для получения клетчатки нужно есть орехи, фрукты, овощи, зелень, цельнозерновые крупы, отруби и бобовые.
Одна ложка яблочного уксуса на стакан воды поможет человеку справиться с аппетитом.
Самый простой способ избавиться от чувства голода – выпить стакан воды.
Читайте также:
7 продуктов, которые диетологи советуют включить в рацион
Зачем нужно есть продукты с лецитином
Волгоградцам назвали 5 важных продуктов для кишечника
Оксана Волкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,