5 углеводных продуктов, которые помогут похудеть

Женщины, которые пытаются избавиться от лишнего веса, боятся углеводов как огня.

Женщины, которые пытаются избавиться от лишнего веса, боятся углеводов как огня. Специалисты уверяют, что зря.

Так, врачи советуют худеющим обратить свое внимание на кукурузу. Но только не на консервированную, а на свежую. В кукурузном початке очень много фосфора, йода, магния, кальция, железа. Кроме того, в кукурузе много клетчатки.

Очень полезной при похудении может быть стручковая фасоль. Она ускоряет метаболизм и повышает иммунитет. Фасоль богата клетчаткой и белком, пишет medikforum.ru.

Также много полезной клетчатки содержит в себе нут. Этот горошек улучшает работу сердца и замедляет старение.

Похудеть можно и на пасте. Только важно, чтобы макароны были качественными и изготовлены из высших сортов пшеницы. Важен и соус. Чтобы процесс похудения проходил правильно, нужно не класть в пасту жирных соусов. Отличной добавкой к макаронам станут творог и овощи.

Советуют обратить внимание специалисты и на грибы. Их можно сочетать с крупами, тогда они будут хорошо усваиваться.

Юлия Рычкова. Фото: pixabay.com

нет

Новости СМИ2

Источник

Предложить новость