4 причины спать днем назвали врачи

Специалисты провели ряд наблюдений и установили, что спать днем очень полезно для организма, однако нужно соблюдать некоторые правила.

Специалисты провели ряд наблюдений и установили, что спать днем очень полезно для организма, однако нужно соблюдать некоторые правила.

 

Послеобеденный сон поможет «перезагрузить» мозг и лучше усваивать информацию , цитирует специалистов «МедикФорум». Особенно полезно это для школьников и совсем маленьких детей, которые большую часть знаний получают до обеда.

 

Ученые рассказали о пользе лени и вредных привычек

 

Кроме того, люди, которые устраивают себе сиесту, становятся менее раздражительными . Также недолгий сон после обеда помогает увеличить работоспособность и подарит прилив бодрости на всю оставшуюся часть дня.

 

Как перестать храпеть во время сна

 

Ученые выяснили, что такой отдых помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний , потому что снижает уровень артериального давления.

 

Однако медики предупреждают, что спать днем нужно правильно. Если уснуть более чем на 40 минут, эффект от сна будет прямо противоположный: появится раздражительность, упадок сил, вялость и головные боли.

 

Ученые рассказали, как кофе влияет на сон

 

 

Мария Хмелева. Фото: pixabay.com

Последние новости

Мнение Екатерины Мизулиной о текущих событиях

Депутат делится своими взглядами на важные вопросы.

Успешная операция российских спецслужб по эвакуации граждан

Спецслужбы России провели успешную операцию по выводу граждан из опасной зоны.

Круглый стол, посвященный Дню ООН в Волгограде

Студенты и сотрудники ВолГУ обсуждали будущее ООН и важные международные вопросы.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Комсомольске-на-Амуре

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *