4 причины спать днем назвали врачи
Специалисты провели ряд наблюдений и установили, что спать днем очень полезно для организма, однако нужно соблюдать некоторые правила.
Специалисты провели ряд наблюдений и установили, что спать днем очень полезно для организма, однако нужно соблюдать некоторые правила.
Послеобеденный сон поможет «перезагрузить» мозг и лучше усваивать информацию , цитирует специалистов «МедикФорум». Особенно полезно это для школьников и совсем маленьких детей, которые большую часть знаний получают до обеда.
Ученые рассказали о пользе лени и вредных привычек
Кроме того, люди, которые устраивают себе сиесту, становятся менее раздражительными . Также недолгий сон после обеда помогает увеличить работоспособность и подарит прилив бодрости на всю оставшуюся часть дня.
Как перестать храпеть во время сна
Ученые выяснили, что такой отдых помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний , потому что снижает уровень артериального давления.
Однако медики предупреждают, что спать днем нужно правильно. Если уснуть более чем на 40 минут, эффект от сна будет прямо противоположный: появится раздражительность, упадок сил, вялость и головные боли.
Ученые рассказали, как кофе влияет на сон
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com
Последние новости
Половина россиян считает, что уровень жизни в стране ухудшился
Опросы свидетельствуют о негативном восприятии экономической ситуации.
Новые законы для Волгоградской области
Губернатор подписал важные законодательные акты для улучшения жизни жителей региона.
Уникальные куклы Екатерины Борзуновой представлены в Москве
Выставка ручной работы привлекла внимание посетителей Национального центра «Россия».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку