4 причины спать днем назвали врачи

Специалисты провели ряд наблюдений и установили, что спать днем очень полезно для организма, однако нужно соблюдать некоторые правила.

Специалисты провели ряд наблюдений и установили, что спать днем очень полезно для организма, однако нужно соблюдать некоторые правила.

 

Послеобеденный сон поможет «перезагрузить» мозг и лучше усваивать информацию , цитирует специалистов «МедикФорум». Особенно полезно это для школьников и совсем маленьких детей, которые большую часть знаний получают до обеда.

 

Ученые рассказали о пользе лени и вредных привычек

 

Кроме того, люди, которые устраивают себе сиесту, становятся менее раздражительными . Также недолгий сон после обеда помогает увеличить работоспособность и подарит прилив бодрости на всю оставшуюся часть дня.

 

Как перестать храпеть во время сна

 

Ученые выяснили, что такой отдых помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний , потому что снижает уровень артериального давления.

 

Однако медики предупреждают, что спать днем нужно правильно. Если уснуть более чем на 40 минут, эффект от сна будет прямо противоположный: появится раздражительность, упадок сил, вялость и головные боли.

 

Ученые рассказали, как кофе влияет на сон

 

 

Мария Хмелева. Фото: pixabay.com

Последние новости

Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область

Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.

Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.

Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье

В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.

Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы

Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Комсомольске-на-Амуре

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *